投稿前の最終確認をAIに手伝わせる：見落としやすい項目のチェック表

最初に決める：AIに任せる確認、人が持つ確認

AIが得意なのは、文章の中だけで見つかる問題です。外の世界の事実に照らす確認は、人が持ちます。

• 誤字、変換ミス、表記ゆれ、AIに任せやすいか：任せやすい、人がやること：固有名詞は正式表記と照合する
• 日付・曜日・時刻の矛盾、AIに任せやすいか：文中の矛盾なら任せやすい、人がやること：実際の予定表や公式告知と照合する
• 数字の食い違い（本文と画像の文言など）、AIに任せやすいか：文中の矛盾なら任せやすい、人がやること：数字の出どころを自分で確認する
• 誤解されやすい言い回し、AIに任せやすいか：候補を挙げさせられる、人がやること：本当に誤解されるか、自分の読者像で判断する
• 個人情報・機密の混入、AIに任せやすいか：見落とし候補を挙げさせられる、人がやること：画像の背景や位置情報も目で見る
• 宣伝・提供を受けた投稿の表記、AIに任せやすいか：「表記がないように見える」と指摘させられる、人がやること：契約内容と各サービスの規約を確認する
• 事実が正しいか、AIに任せやすいか：判断させない、人がやること：一次情報で確認する
• 権利・同意（写り込み、他人の画像や引用）、AIに任せやすいか：疑わしい箇所の指摘まで、人がやること：許可の有無を自分で確認する
• 投稿するかどうかの最終判断、AIに任せやすいか：任せない、人がやること：常に自分

AIが最新の出来事や、あなたの内部事情を把握しているとは限りません。「事実として正しい」と返ってきても、確認したことにはなりません。事実の確認は「要確認」の印を付けてもらうところまでにします。

指摘専用の指示文（コピーして使う）

次の文面を、そのまま貼り付けて使えます。【　】の部分を自分の状況に置き換えます。

あなたは投稿前の校閲担当です。以下の投稿案について、問題がありそうな点を「指摘だけ」してください。

# ルール
- 文章を書き直さないでください。修正案も出さないでください。
- 事実が正しいかは判断できません。事実に見える記述は「要確認」として挙げてください。
- 根拠のない推測は避け、判断できないときは「判断できません」と書いてください。
- 問題がない項目は「指摘なし」と書いてください。

# 前提
- 投稿先：【X / Instagram / TikTok など】
- 想定する読者：【例：自分の作品を見てくれている人】
- 投稿の目的：【例：イベントの告知】

# 確認してほしい観点
1. 誤字・表記ゆれ
2. 日付・時刻・数字の矛盾
3. 誤解されやすい表現、強すぎる断定
4. 個人情報・非公開情報に見える記述
5. 宣伝や提供を受けた内容に見えるのに、その表記がない点
6. 要確認の事実

# 出力形式
表で出力してください。列は「観点／該当箇所（原文を短く引用）／気になる理由／人が確認する方法／重要度（高・中・低）」です。

# 投稿案
【ここに投稿文を貼る】

「修正案も出さないでください」と明記する点がポイントです。指摘だけを求める範囲を明確にします。ただし、指示どおりの出力になるとは限りません。

入力例と、返ってきた指摘の読み方

説明用の例です。実在のイベントや人物とは無関係です。

【投稿案（説明用の例）】
来週の土曜、ミニ展示を開きます！入場無料、先着30名様。
場所は駅前のカフェ（13時〜17時）。
共同で制作した田中さんの作品も並びます。
最高の展示になるので絶対に見に来てください。

画像には「土曜 14時〜17時」と書いてあるとします。画像内の文字は自分で書き起こし、「画像内の文言：土曜 14時〜17時」と投稿案に添えます。この情報も渡したうえで、観点2で「本文は13時から、画像は14時から」という食い違いが挙がるのが望ましい結果です。ほかにも次のような指摘が想定されます（これは想定される指摘の例で、実際の出力ではありません）。

• 「来週の土曜」：投稿日からずれると誤解が出ます。具体的な日付を入れるかを検討します。
• 「田中さんの作品」：本人が名前の公開に同意しているかは文章からは分かりません。要確認です。
• 「先着30名様」：実際の受付方法と合っているかは要確認です。
• 「絶対に見に来てください」：強い言い方に感じる人もいます。

返ってきた指摘は、すべて直す必要はありません。重要度が高いものから、自分で確認できる方法で一つずつ潰します。同意の確認のように、AIが確かめられない項目こそ人の仕事です。

投稿前チェック表（毎回使う版）

AIに頼んだあと、人が最後に通す表です。そのままメモアプリに貼れます。

• [ ] 日付・曜日・時刻を、予定表または公式告知で確認した
• [ ] 数字（価格、人数、期限）を元資料と照合した
• [ ] 固有名詞（人名、店名、作品名、アカウント名）の表記を確認した
• [ ] メンションとリンクの宛先が正しいか、実際に開いて確認した
• [ ] 画像・動画の中の文字（本文と食い違いがないか）を確認した
• [ ] 画像の背景に、住所、名札、画面の通知などが写っていない
• [ ] 写っている人と、使っている他人の素材の許可を確認した
• [ ] 提供や報酬のある投稿は、依頼内容や事業者との関係を確認し、広告に当たる場合は広告と明瞭に分かる表示にした
• [ ] AIで作った画像・音声・動画は、投稿先の表示ルールを確認した
• [ ] 画像に代替テキストを付けられる投稿先では、内容を説明する文を入れた
• [ ] 投稿するのは今でよいか（急ぎの話題、他人の不幸、災害時などと重なっていない）

投稿先ごとの機能や表示ルールは変わります。たとえば編集できる期間や条件、AI生成コンテンツの表示方法は、投稿先の公式ヘルプで投稿のたびに確かめてください。この記事では、そうした仕様を確認済みの事実としては扱っていません。日本での広告表記の扱いは、各サービスの規約と国内の制度のそれぞれで確認する必要があります。無償提供だけで一律に広告となるわけではなく、依頼内容や事業者との関係などで判断されます。広告に当たる場合は、表示全体で広告だと明瞭に分かる必要があります（消費者庁「ステルスマーケティングに関するQ&A」Q5・Q11・Q17・Q19）。

AIに渡す情報の決め方

指摘の質は、渡す情報で決まります。ただし、何でも渡せばよいわけではありません。

渡してよいもの（説明用の置き換えをしたうえで）

• 公開予定の投稿文そのもの
• 投稿先、読者像、目的の短い説明

置き換えてから渡すもの

• 実名、連絡先、住所、取引先名、未公開の日程や金額：「A氏」「〇〇店」「〇月〇日」のように置き換えます

渡さないもの

• 契約書、顧客リスト、未発表の企画資料、他人の個人情報

学習利用の設定と秘密保持は別の話です。OpenAIのヘルプによると、Free、Plus、Proの個人向けサービスの内容はモデル改善に使われることがあり、設定の「Improve the model for everyone」をオフにすると、それ以降の新しい会話は学習に使われなくなります。ただし、フィードバック（高評価・低評価など）を送ると、その会話全体が学習に使われる場合があるとも書かれています（2026年10月29日に公式本文を照合）。一時チャットは、一時的なままであれば学習に使われないとされています（OpenAI「How your data is used to improve model performance」）。

Claudeのヘルプでは、モデル改善の設定を許可した場合、データはユーザーIDから切り離され、閲覧は一部の担当者に限られるとされています。シークレットチャットは、設定が有効でもClaudeのモデル改善には使われません。ただし、安全性の判定でフラグが付いた会話は、内部の信頼・安全性モデルの改善などに使われる場合があると注記されています。その一方で同じページは、金融情報、健康記録、パスワード、機密文書のような非常に機微な情報の共有には慎重になるよう勧めています（2026年10月29日に公式本文を照合。Claude「I would like to input sensitive data into my chats with Claude」）。

つまり、学習をオフにしても「何を入力してもよい」ことにはなりません。職場やチームで使う場合は、組織の方針と契約プランの条件に従ってください。この記事で扱うのは個人向けの説明で、法人向けプランの条件は対象外です。

運用のコツ：2段階で回す

1. 下書きが終わった時点：指示文で指摘を受け、重要度が高いものから直す
2. 投稿の直前：直した後の最終版を、同じ指示文でもう一度通し、チェック表を人の目で埋める

直した箇所から新しい誤りが生まれやすいので、2回目の確認が効きます。同じ指摘が続くようなら、指示文の「観点」にその項目を足します。たとえば表記ゆれが多いなら、「自分の用語集」（正式名称の一覧）を前提に加えます。

チームで運用する場合は、AIの指摘を担当者が「対応した／対応しない（理由）」の2択で記録しておくと、次の投稿の判断が早くなります。

使い始める手順

1. 上の指示文をメモに保存する
2. 過去に投稿した自分の文章（公開済みのもの）で試し、指摘が役に立つか見る
3. 役に立たない観点は削り、足りない観点を足す
4. 実際の投稿から、チェック表を人の目で埋めたうえで使う

最初の1週間は、AIの指摘と自分の気づきを見比べてください。AIが拾えない種類のミスが自分に多いなら、それはチェック表の側に太字で足します。